Kāda nozīme ir selēnam organismā?
Selēns ir mikroelements, kam ir nozīme dažādos mūsu organisma procesos.Tas veicina normālu vairogdziedzera un imūnsistēmas darbību, spermatoģenēzi, šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, kā arī palīdz uzturēt ādas, nagu un matu veselību. Tāpat selēns palīdz mazināt intoksikāciju ar smagajiem metāliem. Savukārt par selēna trūkumu organismā var liecināt nogurums un muskuļu vājums.
Selēna funkcijas organismā:
✔ palīdz uzturēt veselīgus matus un nagus;
✔ stiprina imūnsistēmu;
✔ palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa;
✔ atbalsta normālu vairogdziedzera darbību;
✔ veicina normālu spermatoģenēzi.
Kā uzņemt ar pārtiku?
Jāņem vērā, ka selēns neveidojas mūsu organismā, taču ar sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu varam uzņemt to pietiekamā daudzumā, uzsver klīniskā farmaceite. No pārtikas produktiem selēnu satur gaļa (cūkas, liellopa, jēra, putnu), aknas, maize, vairāk selēna saturēs pilngraudu produkti, olas, rīsi (vairāk – tieši brūnie rīsi), pupas, Brazīlijas rieksti, piena produkti (biezpiens, piens), zivis (vairāk selēna satur jūras zivis – lasis, tuncis, menca, siļķe). Selēna saturu pārtikas produktos ietekmē tā koncentrācija augsnē noteiktā vietā.
Veselības ministrijas izstrādātajās rekomendācijās norādīts, ka ieteicamā selēna vidējā deva sievietēm ir 50 µg, bet vīriešiem 60 µg dienā.
Sastāvs:
Lietošana: Ieteicamā dienas deva: 20 pilieni, atšķaidīt ūdenī.
Lietojiet pirms ēšanas. Sāļās garšas dēļ iesakām to izšķīdināt ūdenī vai sulā. Nelietojiet neatšķaidītu.
Deva: Aktīvās sastāvdaļas 20 pilienos
selēns 100 µg 182%*
*NRV – uzturvielu atsauces vērtības / IDV – ieteicamās dienas devas
Piemērots vegāniem. Šis produkts nesatur konservantus, glutēnu, laktozi un soju.
Piesardzības pasākumi: Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.
Uztura bagātinātājus nevar lietot kā daudzveidīga uztura aizstājēju.
Iespējamais produkta gaidīšanas laiks, pēc apmaksas veikšanas, līdz 7 dienām.
Izcelsmes valsts: Polija
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.